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Kursübersicht

Anmeldeablauf

Vor der Anmeldung: 

  • Bevor sie ihre Buchung tätigen vergewissern sie sich immer, ob die Voraussetzungen für den gewünschten Kurs erfüllt sind. Das Nichterfüllen der Voraussetzungen hat in allen Level aus Sicherheitsgründen einen sofortigen Kursabbruch zur Folge – sämtliche Ansprüche verfallen somit, es werden keine Gelder zurückerstattet oder gutgeschrieben. Auch für den Kauf von Loyalty Cards wird kein Geld zurückerstattet.  
  • Sollten sie unsicher sein welcher Kurs der passende ist, nehmen sie bitte vor der Anmeldung Kontakt mit uns auf. Bei Unsicherheiten in der Kurswahl helfen wir ihnen mit einer persönlichen Beratung gerne weiter. Es kann sinnvoll sein eine Stufe mehrmals zu besuchen, um das Niveau für die nächste Stufe zu erreichen. 
  • Bitte geben sie bei der Anmeldung immer eine Mobile-Nr. an, damit sie alle Informationen erhalten. Alle kurzfristigen Infos zu Kursänderungen etc. werden nur über whatsapp / sms kommuniziert.

Nach der Anmeldung: 

Nach Abschluss des Zahlungsvorganges erhalten sie per e-mail eine Kursbestätigung (Spamordner kontrollieren). Bitte überprüfen sie die Angaben auf ihre Richtigkeit und bewahren sie diese auf.

Ca. 1 Woche vor Kursstart erhalten sie per e-mail eine Erinnerung zum Kursstart. In diesem e-mail erhalten sie alle nötigen Informationen wie Treffpunkt, was sie mitnehmen müssen, etc.

Die Kurse werden nach Anzahl Lektionen geführt. Sie erhalten jeweils einen Kurskalender mit den Kursdaten für den aktuellen Monat im Erinnerungs-Mail vor Kursstart, und dann immer ca. Mitte des Monats für den Folgemonat. Grundsätzlich werden die Kurse gemäss diesem Plan durchgeführt, wir bitten aber um Verständnis, dass es auf Grund unvorhersehbarer Ereignisse manchmal doch zu Änderungen kommen kann. Über kurzfristige Änderungen werden Sie per whatsapp / sms informiert.

Kursablauf

Wir arbeiten hauptsächlich nur in Kleingruppen, in Weinfelden sind ausschliesslich nur noch “private groups” oder “private lessons” möglich. 
(Ausnahmen:  auf Anfrage) 

Eine Lektion gliedert sich in 3 Teile: 

  1.  kurzes “warm up” mit Stabilisations- und Koordinationsübungen 
  2. Schwimmtraining 
  3. kurzes “cool down” mit Dehnübungen

Geben sie deshalb ihrem Kind immer ein Handtuch mit – nicht duschen vor dem Schwimmkurs!  

Infos zu Schwimmkurse Erwachsene

Ganz gleich, ob sie ihre Schwimmtechnik verbessern oder das Schwimmen von Anfang an erlernen wollen – der Schwimmkurs bei NS Schwimmtraining eignet sich für alle Erwachsene, die sich für den Schwimmsport begeistern lassen wollen.

Ihre Vorteile kurz erklärt:

small group: 

max. 3 Teilnehmer, intensivere Förderung in der Kleingruppe, dadurch schnellere Fortschritte.

Regelung: Kursdaten gemäss Vorgabe, verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden, es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung / Gutschrift.

private group:

2 Teilnehmer, individuelle Förderung, günstiger als Privatunterricht, zusammen mit einem Gspänli machts mehr Spass.

Regelung: Kursdaten gemäss Vorgabe, verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden, es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung / Gutschrift

private lessons:

 (hier nehme ich mir ausschliesslich Zeit für ihr Kind…)

1 Teilnehmer, intensive Förderung, Lerninhalte gemäss ihrem Wunsch.

Regelung: Tag und Zeit nach Vereinbarung, Lektionen können bis 24h vor Beginn verschoben werden (hier gilt die Regelung unter Punkt 6 der AGB’s für Personaltraining!)

Kursumwandlungen

Sollte ein Kurs einmal zu wenig Anmeldungen aufweisen kann es sein, dass er in die entsprechend kleinere Form umgewandelt wird (gem. Teilnehmerzahl) – sie werden darüber per e-mail benachrichtigt. Sie können den Platz behalten – der Aufpreis wird separat in Rechnung gestellt – falls sie dies nicht wünschen haben Sie ab Zustellung des e-mails 72h Zeit um auf das e-mail zu Antworten und den Kurs kostenlos zu stornieren, nach den 72h fallen die Regelungen / Gebühren gemäss AGB’s an. 

WICHTIG: es werden nur Stornierungen per e-mail akzeptiert, andere Kommunikationswege werden nicht berücksichtigt.

Spezielle Schwimmkurse für Erwachsene

Wir bieten spezielle Trainingsformen an. Grundsätzlich gibt es bei uns reguläre Schwimmkurse, Kleingruppen-Trainingsangebote, Einzel- und Partner-Stunden. Für Frauen, die bspw. aus religiösen Gründen nicht in der Öffentlichkeit schwimmen wollen, gibt es spezielle Angebote. Mit einer weiblichen Trainerin können sie das Schwimmen erlernen und unter Ausschluss der Öffentlichkeit ihre Fähigkeiten verbessern. Gerne können Sie ns Schwimmtraining kontaktieren, um gemeinsam mit uns ein Angebot zu finden, das ihren Bedürfnissen bestmöglich entspricht. 

Es ist nie zu spät, Schwimmen zu lernen. In diesem Kurs lernen sie den Umgang mit dem Element Wasser im Nichtschwimmerbecken kennen. Sie erlernen die Basiskompetenzen und erste Schwimmbewegungen.

Vorraussetzungen

  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Angst vor dem Wasser abbauen
  • Gegebenenfalls ein Trauma, das im Bezug zum Wasser steht, verarbeiten.
  • Grundkenntnisse des Schwimmens im Nichtschwimmerbecken erlernen.
  • Erlernen der Basiskompetenzen des Schwimmens (Schweben, Gleiten, Ausatmen gegen den Wasserdruck).
  • Erlernen der Antriebskompetenzen (Wechselbeinschlag)

Weiterführende Kurse

  • Fühlt man sich in den Grundlagen gefestigt kann in einer weiteren Einheit der Erwachsenenkurs Grundlagen 2 besucht werden.

Dieser Kurs baut auf dem Kurs «Grundlagen 1» auf. Die erlernten Grundlagen werden nun im tiefen Wasser gefestigt damit sie lernen, sich im tiefen Wasser sicher fortzubewegen.

Vorraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 1
  • keine Angst vor tiefem Wasser
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Üben und Festigen der Grundlagen im tiefen Wasser.
  • Einstieg in das Erlernen der Lage Crawl. Zusätzlich werden aber auch die Lagen Brust und Rücken teilweise angeschaut, so dass die Lektion abwechslungsreich ist und möglichst viel profitiert wird.

Weiterführende Kurse

  • Fühlt man sich in den Grundlagen 2 gefestigt kann ein weiterer Erwachsenenkurs nach Wahl besucht werden. Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen aus und finden sie ihren persönlichen Favoriten.
Effizient schwimmen ist wie ein Puzzle – erst wenn jedes Teil an seinem richtigen Platz liegt stimmt das Gesamtbild!
Die Lage Crawl gehört längst zur Königsdisziplin – denn sie ist die schnellste. Ausserdem lässt sich Crawl leicht erlernen; vorausgesetzt der Schwimmer hat keine Angst den Kopf ins Wasser zu tauchen und unter Wasser auszuatmen.

Vorraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 2
  • Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung der korrekten Technik von Grund auf
  • Vermittlung des korrekten Beinschlags
  • Vermittlung des korrekten Armzugs
  • Koordination und Atmung
  • Einführung in die Rückentechnik

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden sie ihren persönlichen Favoriten.
Dieser Kurs baut auf dem Kurs «Crawl Basic» auf. Die erlernten Grundlagen werden nun gefestigt und die Technik optimiert. Für fortgeschrittene Crawl-Schwimmerinnen und Crawl-Schwimmer – Optimierung der Technik und Fehlerkorrektur.

Vorraussetzungen

  • 50m Crawl ohne Unterbruch
  • ruhige Wasserlage
  • Beherrschen der Crawltechnik mit 3er Atmung
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Optimierung des korrekten Beinschlags
  • Optimierung des korrekten Armzugs
  • Koordination, Atmung sowie Rotation um die Längsachse
  • Erweiterung der Rückentechnik
  • Rollwende
  • Startsprung (nach Wunsch)

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden sie ihren persönlichen Favoriten
Brustschwimmen kann doch jeder! – das heisst es jedenfalls oft. Die Technik ist aber alles andere als einfach! Das Brust-Schwimmen ist eine sehr beliebte Schwimmlage, wurde aber von den meisten nie richtig erlernt. Das Resultat: Sie kommen kaum voran und/oder es zwickt irgendwann im Rücken.
In diesem Kurs wird ihnen die korrekte Technik von Grund auf vermittelt und bestehende Fehler korrigiert.

Vorraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 2
  • sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
  • Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung des korrekten Brustbeinschlags
  • Vermittlung des korrekten Brustarmzugs
  • Koordination Armzug, Beinschlag, Atmung
  • Gleitphase
  • Kippwende

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden sie ihren persönlichen Favoriten.
Butterfly ist wohl die eindrucksvollste Schwimmtechnik. Die Koordination ist sehr anspruchsvoll, aber auch die Kraft spielt eine wichtige Rolle. Schliesslich erzeugen sie in dem Moment, in dem sie beide Arme über Wasser nach vorne führen, keinen aktiven Vortrieb. Sie «leben» in diesem Moment nur von dem unter Wasser erzeugten Impuls, einer kraftvollen Beinarbeit und einer gut ausgeprägten Rumpfstabilisation. Stellen sie sich dieser Herausforderung – denn «Übung macht den Meister»!

Vorraussetzungen

  • 100m Crawl ohne Unterbruch
  • ruhige Wasserlage
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung des korrekten Beinschlags
  • Vermittlung des korrekten Armzugs
  • Koordination Armzug, Beinschlag und Atmung
  • Wende

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden sie ihren persönlichen Favoriten.
In diesem Kurs kommen alle Schwimmlagen zum Zug. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, Technik verbessert und Fehler korrigiert.

Vorraussetzungen

  • Beherrschen der Crawltechnik über mind. 200m
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Aufbau von Ausdauer und Kraft
  • Optimierung der Technik
  • Fehlerkorrektur
  • Wenden
  • Startsprung (nach Wunsch)

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden sie Ihren persönlichen Favoriten.
Beim Bahnenschwimmen muss man ab und zu die Richtung ändern – also wenden…
Optimieren Sie Ihr Training mit kraftvollen Abstössen und perfekten Übergängen!

Vorraussetzungen

  • 100m Crawl ohne Unterbruch
  • ab 18 Jahren

Weiterführende Kurse

  • effizientes Abstossen und Gleiten
  • Trainingswende
  • Rolltechnik
  • Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätzung
  • Rollwende

Weiterführende Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.
Nicht immer hat man Zeit einen Kurs über mehrere Wochen zu besuchen.
Workshops sind Einzelkurse und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Während 75min. – 90min. (je nach Workshop) erhalten sie auf das Wesentliche komprimierte Übungen um die Grundlagen zu erlernen oder ihre Technik zu verbessern.

Vorraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 2
  • Kopf muss vollständig abgetaucht werden können
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Theorie (ca. 15min.)
  • Schwimmen (ca. 60min. - 75min. / je nach Workshop)
  • Grundlagen (gem. Kursausschreibung)
  • Technikverbesserung (gem. Kursausschreibung)

Weiterführende Kurse

  • Probieren sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Trainingszeiten

Die Bedürfnisse vieler Kunden unterscheiden sich. Selbstverständlich stehen ihre Bedürfnisse für uns an oberster Stelle. Zunächst versuchen wir gemeinsam mit ihnen passende Termine für den Schwimmkurs oder das Training zu finden. Viele Kunden beschreiben das Problem, dass die Kurszeiten nicht passen. Aus diesem Grund haben wir uns für individuelle Zeiten entschieden, die wir – bestmöglich – an ihren Bedürfnissen ausrichten. Fortan ist es kein Problem mehr, nach der Arbeit ins Schwimmbad zu fahren und am Training teilzunehmen. 

Leistungsstand / Zielsetzung

Erfahrungsgemäss können Unter- oder Überforderung den Spass an einer Sache verderben. Damit sie sich in unseren Kursen wohlfühlen bitten wir um klare Kommunikation. Erwachsene entwickeln sich unterschiedlich schnell: der Eine lernt schneller, der Andere braucht etwas länger. Damit das Training immer ihren Vorstellungen entspricht, sollten sie uns Unter- und Überforderung schnell kommunizieren. In Absprache mit der Gruppe versuchen wir ihre Wünsche umzusetzen und das Maximum aus ihrem Leistungsvermögen herauszuholen. 

Unterschiedliche Zielsetzung

Unsere erwachsenen Kunden verfolgen unterschiedliche Ziele. ns Schwimmtraining ist für jedes Ziel der richtige Ansprechpartner. Ganz gleich ob gesundheitliche Vorsorge, sportlicher Ehrgeiz oder Spass an der Sache – wir unterstützen sie bei ihren persönlichen Zielen und setzen dabei auf unkonventionelle Methoden. Kleine Gruppen, regelmässige Aus- und Weiterbildung der Trainer sowie individuelle Zeiten sind Benefits von ns Schwimmtraining. 

Weitere Infos

  • Treffpunkt ist immer direkt im Bad beim jeweiligen Becken gemäss Info-Mail
  • Eintritte sind nicht im Kurspreis inbegriffen. Begleitpersonen beachten bitte die Regelungen des Hallenbades in allen Belangen
  • Den Anweisungen der Schwimmleiter sowie deren Hilfsleiter ist in jedem Fall Folge zu leisten. Für Unfälle und Verletzungen jeglicher Art wird keine Haftung übernommen
  • Bei Krankheit wie z.B. Erkältungen, Fieber, etc. oder offenen Wunden muss auf den Schwimmunterricht verzichtet werden
  • Schmuck sowie alle anderen Accessoires sind aus Sicherheitsgründen vor dem Kurs / Training zu entfernen (Verletzungsgefahr)
  • Duschen vor dem Schwimmkurs ist obligatorisch
  • Es werden sämtliche für die Übungen im Kurs benötigte Materialien / Hilfsmittel zur Verfügung gestellt 
  • Das Tragen einer Schwimmbrille wird empfohlen – diese ist persönlich mitzubringen 
  • Das Tragen einer Badekappe ist nicht Pflicht, wird aber empfohlen (die 1. Badekappe ist ein Geschenk zu Kursbeginn, bei Verlust, Beschädigung oder dem Wunsch nach mehreren Badekappen können diese bei ns Schwimmtraining kostenpflichtig bezogen werden)
  • Die Wahl der Badebekleidung ist frei, meine Empfehlung: Damen sollten einen gut sitzenden Badeanzug wählen anstelle eines Bikinis; Herren sollten eng anliegende Badehosen wählen anstelle von weiten Shorts 
  • Kaugummis / Bonbons sind während dem Schwimmunterricht aus Sicherheitsgründen verboten

Schwimmkurs Erwachsene

Wie arbeite ich

NS Schwimmtraining Nicole Senn

  • Rooswies 1
  • 8586 Erlen
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