Krafttraining

Ich pushe Sie an Ihr Limit und Sie werden über sich hinaus wachsen!

Im Fitnessstudio oder auf Wunsch auch Outdoor arbeiten wir 55min. lang gezielt an Übungen, welche speziell fürs Schwimmen ausgelegt sind. Dadurch wird Ihre Muskulatur spezifisch gestärkt. Die optimale Ergänzung zum klassischen Schwimmtraining im Wasser für alle ambitionierten Schwimmerinnen und Schwimmer.

Kosten (55min.): 1:1 Training / CHF 120.- (exkl. Eintritt)

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Beweglichkeit!

“Nur ein beweglicher Schwimmer ist ein guter Schwimmer”!

Natürlich nicht nur beim Schwimmen sondern auch im Alltag ist für unseren Körper und unser Wohlbefinden neben der Muskulatur auch die Beweglichkeit von grosser Bedeutung und umso wichtiger, je älter man wird. Leider wird dieser Aspekt oft vernachlässigt und selbst bei Kindern und Jugendlichen lassen sich immer häufiger Defizite feststellen. In einem speziellen Bewegungstraining (auf Wunsch auch Outdoor) arbeiten wir 45min. lang am Erhalt und Ausbau der Beweglichkeit, Koordination und Mobilisation.

Kosten: Beweglichkeits-Training / CHF 90.- (exkl. Eintritt)
 
 
 
 
                                                                                         Kommt als Geschenk immer gut an…
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Was ist der Sporthilfe-Beitrag?

ns Schwimmtraining unterstützt zum Einen die Sporthilfe Team Swiss, zum Anderen habe ich seit Juni 2021 das sogenannte Blaulicht-Training ins Leben gerufen.

Blaulicht-Training
Schwimmtraining für die Helden des Alltags

ns Schwimmtraining ermöglicht es mit dem Blaulicht-Training allen Mitarbeiter*innen von Blaulicht-Organisationen der Kantone AR, SG, TG (Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienst) an individuellen Trainings teilzunehmen, was sonst auf Grund Ihrer Schichtdienste kaum möglich ist. Dank dieser Trainingsform können sie hier in ihrer sportlichen Leistung optimal unterstützt werden.

Sporthilfe Team Swiss ist der neu lancierte Athletenförderclub der Schweizer Sporthilfe. Die Schweizer Sporthilfe unterstützt jährlich über 1000 leistungsorientierte Schweizer Sporthoffnungen in 76 Sportarten. Die Gelder fliessen direkt in Form von Förder- und Sonderbeiträgen an Nachwuchsathlet*innen, Athlet*innen auf dem Weg an die Spitze und an Spitzenathlet*innen aus Randsportarten.

Ich bin seit mehreren Jahren Mitglied der Schweizer Sporthilfe und möchte nun auch mit meiner Schwimmschule ns Schwimmtraining einen weiteren Beitrag zur Unterstützung der Schweizer Sportler*innen leisten.

Dies bedeutet: 5% der Schwimmkurseinnahmen spendet ns Schwimmtraining je zur Hälfte an die 2 beschriebenen Projekte. Mit einer Kursbuchung tragen somit auch Sie zu dieser Unterstützung bei, wofür ich Ihnen ganz herzlich Danke.

Wenn Sie mich noch mehr unterstützen wollen haben Sie die Möglichkeit der Kursbuchung noch einen zusätzlichen Förderbeitrag hinzuzufügen. Auch dieser Betrag kommt vollumfänglich den beiden Projekten zugute.