Krafttraining

Ich pushe Sie an Ihr Limit und Sie werden über sich hinaus wachsen!

Im Fitnessstudio oder auf Wunsch auch Outdoor arbeiten wir 55min. lang gezielt an Übungen, welche speziell fürs Schwimmen ausgelegt sind. Dadurch wird Ihre Muskulatur spezifisch gestärkt. Die optimale Ergänzung zum klassischen Schwimmtraining im Wasser für alle ambitionierten Schwimmerinnen und Schwimmer.

Kosten (55min.): 1:1 Training / CHF 140.- (exkl. Eintritt)

Beweglichkeit!

“Nur ein beweglicher Schwimmer ist ein guter Schwimmer”!

Natürlich nicht nur beim Schwimmen sondern auch im Alltag ist für unseren Körper und unser Wohlbefinden neben der Muskulatur auch die Beweglichkeit von grosser
Bedeutung und umso wichtiger, je älter man wird. Leider wird dieser Aspekt oft vernachlässigt und selbst bei Kindern und Jugendlichen lassen sich immer häufiger Defizite feststellen.
In einem speziellen Bewegungstraining (auf Wunsch auch Outdoor) arbeiten wir 45min. lang am Erhalt und Ausbau der Beweglichkeit, Koordination und Mobilisation.

Kosten: Beweglichkeits-Training / CHF 115.- (exkl. Eintritt)

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