Schwimmkurs Erwachsene

  • Weinfelden
  • Schönenberg
  • St. Gallen
  • Balgach
  • Wittenbach

Adults Crawl Basic (private group)

  • Mon.
  • -
  • Mon.
  • 19.00-19.40
  • Hallenbad Weinfelden

Datum:

  • 14/08/2023
  • -
  • 25/09/2023

Anzahl Lekt.:

7

Anzahl plätze:

1

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CHF 329.00

Adults Schwimmtraining für alle ab Niveau Basic 2

  • Mon.
  • -
  • Mon.
  • 18.45-19.30
  • Schwimmbad Thurfeld, Schönenberg

Datum:

  • 05/06/2023
  • -
  • 03/07/2023

Anzahl Lekt.:

5

Anzahl plätze:

0

Jetzt Kaufen

CHF 195.00

Adults Schwimmsport-Woche Crawl

  • Mon.
  • -
  • Frei.
  • 18.45-19.25
  • Schwimmbad Thurfeld, Schönenberg

Datum:

  • 17/07/2023
  • -
  • 21/07/2023

Anzahl Lekt.:

5

Anzahl plätze:

3

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CHF 170.00

Adults Crawl Basic (s)

  • Mit.
  • -
  • Mit.
  • 19.00-19.40
  • Hallenbad Blumenwies – St. Gallen

Datum:

  • 16/08/2023
  • -
  • 27/09/2023

Anzahl Lekt.:

7

Anzahl plätze:

3

Jetzt Kaufen

CHF 238.00

neue Kurse ab 26.04.2021 – bitte melden Sie sich per E-Mail… Online Anmeldungen folgen…

 

Kursplan:

Kursplan 2021

Loyalty Card

Teilweise werden unsere Angebote mit der Bezeichnung “Loyalty Card” ausgeschrieben. Bei diesen Angeboten handelt es sich nicht um Kurse im eigentlichen Sinne, hier kaufen Sie eine 10er Karte und erhalten 50% Rabatt auf die 10. Lektion. Der Kursstart wird von ns schwimmtraining vorgegeben – dieser Tag und Zeit gilt somit als “Kurs-Standard” (so wie auf der Online-Anmeldung definiert), danach können Tage/Zeiten aber variieren (der Kursort bleibt immer bestehen). Es kann somit vorkommen, dass die Kurse nicht jede Woche gleich sind (dies natürlich unter bestmöglicher Berücksichtigung der von Ihnen angegebenen Möglichkeiten). Sie erhalten nach der Anmeldung eine Liste per e-mail zugesendet, wo Sie Ihre Verfügbarkeiten eintragen können. Sie erhalten immer ca. Mitte des laufenden Monats einen Kursplan für den nächsten Monat. Fällt eine Lektion auf einen Tag, welcher vom “Kurs-Standard” abweicht und Sie können nicht teilnehmen, so wird Ihnen diese Lektion gutgeschrieben und NICHT von der Karte abgebucht. Mit dieser Flexibilität versuchen wir möglichst vielen Teilnehmern einen Platz bieten zu können. 
WICHTIG! Es werden nur Kursdaten welche ausserhalb des definierten Standards liegen auf der Karte gutgeschrieben – wenn Sie an einem standarddefinierten Kurstag nicht teilnehmen können (aus welchen Gründen auch immer) besteht kein Anspruch auf Nachholung, Verschiebung oder Gutschrift der verpassten Lektion. Gekaufte Loyalty Cards können in keinem Fall zurückerstattet werden, auch übrig gebliebene Lektionen werden in keinem Fall zurückerstattet (auch dann nicht, wenn auf Grund eines momentan fehlenden Angebots keine Kurs möglich ist).
Schwimmkurse für Erwachsene

Ganz gleich, ob Sie Ihre Schwimmtechnik verbessern oder das Schwimmen von Anfang an erlernen wollen – der Schwimmkurs bei NS Schwimmtraining eignet sich für alle Erwachsene, die sich für den Schwimmsport begeistern lassen wollen. Unsere langjährige Erfahrung, die regelmässige Weiterbildung bei Swiss Aquatics und das technisch hohe Niveau sprechen für sich – wir, NS Schwimmtraining, sind der richtige Partner, mit dem Sie vertrauensvoll und begeisternd Ihre Schwimm-Skills verbessern können.

Bei ns schwimmtraining geniessen Sie den Luxus, dass ausschliesslich in kleinen Gruppen bis max. 4 Personen trainiert wird.

Neuerungen ab April 2023

Wir arbeiten hauptsächlich nur noch in Kleingruppen, in Weinfelden sind ausschliesslich nur noch privat groups oder private lessons möglich.
(Ausnahmen für grössere Gruppen auf Anfrage)
Besonderes bei den Kursdaten:

Neu werden Sie in der Kursausschreibung einen auf 1Tag definierten Zeitraum finden (Bsp.: 09.01.2023 – 09.01.2023) Bitte beachten Sie, dass dies das Datum des geplanten Kursstarts ist (Tag und Zeit gilt als “Kurs-Standard). Die Kurse werden neu nach Anzahl Lektionen geführt, deshalb kann das Datum des Kursendes variieren und wird nicht mehr festgelegt! Auf Grund des Systems muss ein Zeitraum definiert werden. Die Kurse werden nach Anzahl Lektionen geführt – es besteht kein Anspruch auf einen definierten Zeitraum!

Unterrichtsformen:

Bezeichnung

max. Teilnehmer

Preis Loyalty Card (10 Lektionen à 40min.)

small group

3

CHF 361.- anstatt CHF 380.- (nur für CVC 6, In Kursformation)

private group

2

CHF 446.- anstatt CHF 470.- (nur für CVC 7, in Kursformation)

private lessons

1

CHF 1187.- anstatt CHF 1250.- (55min.)

 

Beispiel: Sie finden auf der Homepage einen Kurs «Adults Crawl Basic (s)» so bedeutet dies, dass dieser Kurs in der Form der «small group» mit maximal 3 Teilnehmern geführt wird, die Kursdaten sind hier vorgegeben. Die Preise für Loyalty Cards gelten nur in Verbindung mit Kursformationen – bei individuell vereinbarten Terminen gelten die Tarife für Personaltraining!

 

Ihre Vorteile kurz erklärt:

small group:

max. 3 Teilnehmer, intensivere Förderung in der Kleingruppe, dadurch schnellere Fortschritte.

Regelung: Kursdaten gemäss Vorgabe, verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden, es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung / Gutschrift.

 

private group:

2 Teilnehmer, individuelle Förderung, günstiger als Privatunterricht, zusammen mit einem Gspänli machts mehr Spass.

Regelung: Kurse nach Anzahl Lektionen – Daten können variieren, werden von ns schwimmtraining vorgegeben (nach Absprache mit Kursteilnehmer), verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden, es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung / Gutschrift.

 

private lessons: (hier nehme ich mir ausschliesslich Zeit für Sie)

1 Teilnehmer, intensive Förderung, Lerninhalte gemäss Ihrem Wunsch.

Regelung: Tag und Zeit nach Vereinbarung, Lektionen können bis 24h vor Beginn verschoben werden (hier gilt die Regelunge unter Punkt 6 der AGB’s für Personaltraining!)

Kursumwandlungen:

Sollte ein Kurs einmal zu wenig Anmeldungen aufweisen kann es sein, dass er in die entsprechend kleinere Form umgewandelt wird (gem. Teilnehmerzahl) – Sie werden darüber per e-mail benachrichtigt. Sie können den Platz behalten – der Aufpreis wird separat in Rechnung gestellt – falls Sie dies nicht wünschen haben Sie ab Zustellung des e-mails 72h Zeit um auf das e-mail zu Antworten und den Kurs kostenlos zu stornieren, nach den 72h fallen die Regelungen / Gebühren gemäss AGB’s an. WICHTIG: es werden nur Stornierungen per e-mail akzeptiert, andere Kommunikati

Die Trainingszeiten

Die Bedürfnisse vieler Kunden unterscheiden sich. Selbstverständlich stehen Ihre Bedürfnisse für uns an oberster Stelle. Zunächst versuchen wir gemeinsam mit Ihnen passende Termine für den Schwimmkurs oder das Training zu finden. Viele Kunden beschreiben das Problem, dass die Kurszeiten nicht passen. Aus diesem Grund haben wir uns für individuelle Zeiten entschieden, die wir an Ihren Bedürfnissen ausrichten. Fortan ist es kein Problem mehr, nach der Arbeit ins Schwimmbad zu fahren und am Training teilzunehmen.

Der Leistungsstand

Erfahrungsgemäss können Unter- oder Überforderung den Spass an einer Sache verderben. Damit Sie sich in unseren Kursen wohlfühlen bitten wir um klare Kommunikation. Erwachsene entwickeln sich unterschiedlich schnell: der Eine lernt schneller, der Andere braucht etwas länger. Damit das Training immer Ihren Vorstellungen entspricht, sollten Sie uns Unter- und Überforderung schnell kommunizieren. In Absprache mit der Gruppe versuchen wir Ihre Wünsche umzusetzen und das Maximum aus Ihrem Leistungsvermögen herauszuholen.

Unterschiedliche Zielsetzungen

Unsere erwachsenen Kunden verfolgen unterschiedliche Ziele. NS Schwimmtraining ist für jedes Ziel der richtige Ansprechpartner. Ganz gleich ob gesundheitliche Vorsorge, sportlicher Ehrgeiz oder Spass an der Sache – wir unterstützen Sie bei Ihren persönlichen Zielen und setzen dabei auf unkonventionelle Methoden. Kleine Gruppen, regelmässige Aus- und Weiterbildung der Trainer sowie individuelle Zeiten sind Benefits von NS Schwimmtraining.

Spezielle Schwimmkurse für Erwachsene

Wir bieten spezielle Trainingsformen an. Grundsätzlich gibt es bei uns reguläre Schwimmkurse, Kleingruppen-Trainingsangebote, Einzel- und Partner-Stunden. Für Frauen, die bspw. aus religiösen Gründen nicht in der Öffentlichkeit schwimmen wollen, gibt es spezielle Angebote. Mit einer weiblichen Trainerin können Sie das Schwimmen erlernen und unter Ausschluss der Öffentlichkeit Ihre Fähigkeiten verbessern. Gerne können Sie NS Schwimmtraining kontaktieren, um gemeinsam mit uns ein Angebot zu finden, das Ihren Bedürfnissen bestmöglich entspricht.

Spezielle Schwimmkurse für Teenager

Viele Jugendliche haben – aus welchen Gründen auch immer – das Schwimmen nie richtig erlernt. Wenn dann der Wunsch nach dem Schwimmen lernen plötzlich kommt ist es den meisten sehr unangenehm, wenn sie zusammen mit Kleinkindern die Schwimmschule besuchen müssten. Die richtige Umgebung und das Wohlbefinden sind wichtige Faktoren für den Lernerfolg. Deshalb bieten wir teilweise spezielle Kurse für Teenies an (geeignet ab 10 Jahren). Je nach Alter besteht auch die Möglichkeit bei einem Kurs für Erwachsene mitzumachen. Sollten Sie auf der Homepage keinen entsprechenden Kurs finden zögern Sie nicht uns direkt zu kontaktieren – wir versuchen gerne eine passende Lösung für Sie zu finden.

Erwachsenenkurse

Wie arbeite ich

Ich möchte, dass Sie sich im Kurs wohl fühlen, bitte melden Sie sich wenn Sie das Gefühl haben Über- oder Unterfordert zu sein.
Unabhängig davon welchen Kurs Sie gewählt haben können auch immer persönliche Wünsche angebracht werden. In Absprache mit der Gruppe versuche ich auch diese berücksichtigen zu können.
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Wissenswertes zum Kursablauf :

  • Es werden sämtliche für die Übungen im Kurs benötigte Materialien / Hilfsmittel zur Verfügung gestellt
  • Das Tragen einer Badekappe ist nicht obligatorisch, wird aber empfohlen, vor allem bei längeren Haaren.
  • Das Tragen einer Schwimmbrille ist nicht obligatorisch, wird aber empfohlen.
  • Die Wahl der Badebekleidung ist frei, meine Empfehlung: Damen sollten einen gut sitzenden Badeanzug wählen anstelle eines Bikinis; Herren sollten eng anliegende Badehosen wählen anstelle von weiten Shorts
  • Bei Unsicherheiten in der Kurswahl helfen wir Ihnen mit einer persönlichen Beratung gerne weiter. Es kann sinnvoll sein eine Stufe mehrmals zu besuchen, um das Niveau für die nächste Stufe zu erreichen.
Bitte beachten Sie die allgemeinen Kursinformationen!

Erwachsene Basic 1
Es ist nie zu spät, Schwimmen zu lernen. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit dem Element Wasser im Nichtschwimmerbecken kennen. Sie erlernen die Basiskompetenzen und erste Schwimmbewegungen.

Voraussetzungen

  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Angst vor dem Wasser abbauen
  • Gegebenenfalls ein Trauma, das im Bezug zum Wasser steht, verarbeiten.
  • Grundkenntnisse des Schwimmens im Nichtschwimmerbecken erlernen.
  • Erlernen der Basiskompetenzen des Schwimmens (Schweben, Gleiten, Ausatmen gegen den Wasserdruck).
  • Erlernen der Antriebskompetenzen (Wechselbeinschlag)

Weiterführende Kurse

  • Fühlt man sich in den Grundlagen gefestigt kann in einer weiteren Einheit der Erwachsenenkurs Grundlagen 2 besucht werden.

Erwachsene Basic 2

Dieser Kurs baut auf dem Kurs «Basic 1» auf. Die erlernten Grundlagen werden nun im tiefen Wasser gefestigt damit Sie lernen, sich im tiefen Wasser sicher fortzubewegen.

Voraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 1
  • keine Angst vor tiefem Wasser
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Üben und Festigen der Grundlagen im tiefen Wasser.
  • Einstieg in das Erlernen der Lage Crawl. Zusätzlich werden aber auch die Lagen Brust und Rücken teilweise angeschaut, so dass die Lektion abwechslungsreich ist und möglichst viel profitiert wird.

Weiterführende Kurse

  • Fühlt man sich in den Grundlagen 2 gefestigt kann ein weiterer Erwachsenenkurs nach Wahl besucht werden. Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Brust-Schwimmen
Brustschwimmen kann doch jeder! – das heisst es jedenfalls oft. Die Technik ist aber alles andere als einfach! Das Brust-Schwimmen ist eine sehr beliebte Schwimmlage, wurde aber von den meisten nie richtig erlernt. Das Resultat: Sie kommen kaum voran und/oder es zwickt irgendwann im Rücken.
In diesem Kurs wird Ihnen die korrekte Technik von Grund auf vermittelt und bestehende Fehler korrigiert.

Voraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 2
  • sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
  • Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung des korrekten Brustbeinschlags
  • Vermittlung des korrekten Brustarmzugs
  • Koordination Armzug, Beinschlag, Atmung
  • Gleitphase
  • Kippwende

Weitere Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Crawl - Basics
Effizient schwimmen ist wie ein Puzzle – erst wenn jedes Teil an seinem richtigen Platz liegt stimmt das Gesamtbild!
Die Lage Crawl gehört längst zur Königsdisziplin – denn sie ist die schnellste. Ausserdem lässt sich Crawl leicht erlernen; vorausgesetzt der Schwimmer hat keine Angst den Kopf ins Wasser zu tauchen und unter Wasser auszuatmen.

Voraussetzungen

  • Kenntnisse der Grundlagen 2
  • Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung der korrekten Technik von Grund auf
  • Vermittlung des korrekten Beinschlags
  • Vermittlung des korrekten Armzugs
  • Koordination und Atmung
  • Einführung in die Rückentechnik

Weiterführende Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Crawl - Technik
Dieser Kurs baut auf dem Kurs «Crawl – Grundlagen» auf. Die erlernten Grundlagen werden nun gefestigt und die Technik optimiert. Für fortgeschrittene Crawl-Schwimmerinnen und Crawl-Schwimmer – Optimierung der Technik und Fehlerkorrektur.

Voraussetzungen

  • 50m Crawl ohne Unterbruch
  • ruhige Wasserlage
  • Beherrschen der Crawltechnik mit 3er Atmung
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Optimierung des korrekten Beinschlags
  • Optimierung des korrekten Armzugs
  • Koordination, Atmung sowie Rotation um die Längsachse
  • Erweiterung der Rückentechnik
  • Rollwende
  • Startsprung (nach Wunsch)

Weitere Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Butterfly (Delfin)
Butterfly ist wohl die eindrucksvollste Schwimmtechnik. Die Koordination ist sehr anspruchsvoll, aber auch die Kraft spielt eine wichtige Rolle. Schliesslich erzeugen Sie in dem Moment, in dem Sie beide Arme über Wasser nach vorne führen, keinen aktiven Vortrieb. Sie «leben» in diesem Moment nur von dem unter Wasser erzeugten Impuls, einer kraftvollen Beinarbeit und einer gut ausgeprägten Rumpfstabilisation. Stellen Sie sich dieser Herausforderung – denn «Übung macht den Meister»!
Vermittlung der korrekten Technik von Grund auf und Fehlerkorrektur.

Voraussetzungen

  • 100m Crawl ohne Unterbruch
  • ruhige Wasserlage
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Vermittlung des korrekten Beinschlags
  • Vermittlung des korrekten Armzugs
  • Koordination Armzug, Beinschlag und Atmung
  • Wende

Weiterführende Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Intensiv-Training
In diesem Kurs kommen alle Schwimmlagen zum Zug. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, Technik verbessert und Fehler korrigiert.

Voraussetzungen

  • Beherrschen der Crawltechnik über mind. 200m
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • Aufbau von Ausdauer und Kraft
  • Optimierung der Technik
  • Fehlerkorrektur
  • Wenden
  • Startsprung (nach Wunsch)

Weitere Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsene Wenden
Beim Bahnenschwimmen muss man ab und zu die Richtung ändern – also wenden…
Optimieren Sie Ihr Training mit kraftvollen Abstössen und perfekten Übergängen!

Voraussetzungen

  • 100m Crawl ohne Unterbruch
  • ab 18 Jahren

Kursziele

  • effizientes Abstossen und Gleiten
  • Trainingswende
  • Rolltechnik
  • Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätzung
  • Rollwende

Weiterführende Kurse

  • Probieren Sie die verschiedenen Schwimmlagen auch in unseren anderen Erwachsenenkursen aus und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten.

Erwachsenenkurse

Wie arbeite ich

Swiss aquatics ist der nationale Fach- und Dachverband und die treibende Kraft im schweizerischen Schwimmsport sowie in der Wasserausbildung für Kinder und Erwachsene. Als Mitglied des internationalen Schwimmverbandes FINA, des europäischen Schwimmverbandes LEN und der Swiss Olympic Association wird somit ein sehr hoher Standard gewährleistet – unsere Aus- und Weiterbildungen werden laufend überprüft.
Um Kindern und Erwachsenen das Schwimmen beizubringen arbeite ich nach den Ausbildungsmodellen von swiss aquatics. Diese sind nach neuesten sportpädagogischen Erkenntnissen konzipiert. Zusammen mit viel Geduld und meiner unkonventionellen Art bringe ich jeden mit Spass zum Lernerfolg.

Wissenswertes zum Kursablauf :

  • Treffpunkt ist immer direkt im Bad beim jeweiligen Becken gemäss Kursbeschrieb. Bitte kommen Sie am 1. Kurstag ca. 15min. früher (ungeduscht! Geduscht wird vor Kursbeginn, da man sonst zu schnell auskühlt), bei allen weiteren Kursen ist die Besammlung 5min vor Kursbeginn am Beckenrand (bereits geduscht).
  • Eintritte sind nicht im Kurspreis inbegriffen. Begleitpersonen beachten bitte die Regelungen des Hallenbades in allen Belangen. Es ist nicht gestattet mit Strassenkleidung das Bad zu betreten.
  • Den Anweisungen der Schwimmleiter sowie deren Hilfsleiter ist in jedem Fall Folge zu leisten.
  • Bei Krankheit wie z.B. Erkältungen, Fieber, etc. oder offenen Wunden muss auf den Schwimmunterricht verzichtet werden.
  • Kaugummis / Bonbons sind während dem Schwimmunterricht aus Sicherheitsgründen verboten.
  • Duschen vor dem Schwimmkurs ist obligatorisch.

Kontaktieren sie mich

NS Schwimmtraining Nicole Senn

Rooswies 1
8586 Erlen 

079 386 12 48

nicole@ns-schwimmkurse.ch

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Was ist der Sporthilfe-Beitrag?

ns Schwimmtraining unterstützt zum Einen die Sporthilfe Team Swiss, zum Anderen habe ich seit Juni 2021 das sogenannte Blaulicht-Training ins Leben gerufen.

Blaulicht-Training
Schwimmtraining für die Helden des Alltags

ns Schwimmtraining ermöglicht es mit dem Blaulicht-Training allen Mitarbeiter*innen von Blaulicht-Organisationen der Kantone AR, SG, TG (Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienst) an individuellen Trainings teilzunehmen, was sonst auf Grund Ihrer Schichtdienste kaum möglich ist. Dank dieser Trainingsform können sie hier in ihrer sportlichen Leistung optimal unterstützt werden.

Sporthilfe Team Swiss ist der neu lancierte Athletenförderclub der Schweizer Sporthilfe. Die Schweizer Sporthilfe unterstützt jährlich über 1000 leistungsorientierte Schweizer Sporthoffnungen in 76 Sportarten. Die Gelder fliessen direkt in Form von Förder- und Sonderbeiträgen an Nachwuchsathlet*innen, Athlet*innen auf dem Weg an die Spitze und an Spitzenathlet*innen aus Randsportarten.

Ich bin seit mehreren Jahren Mitglied der Schweizer Sporthilfe und möchte nun auch mit meiner Schwimmschule ns Schwimmtraining einen weiteren Beitrag zur Unterstützung der Schweizer Sportler*innen leisten.

Dies bedeutet: 5% der Schwimmkurseinnahmen spendet ns Schwimmtraining je zur Hälfte an die 2 beschriebenen Projekte. Mit einer Kursbuchung tragen somit auch Sie zu dieser Unterstützung bei, wofür ich Ihnen ganz herzlich Danke.

Wenn Sie mich noch mehr unterstützen wollen haben Sie die Möglichkeit der Kursbuchung noch einen zusätzlichen Förderbeitrag hinzuzufügen. Auch dieser Betrag kommt vollumfänglich den beiden Projekten zugute.